ALIMENTOS QUE PRENDEM O INTESTINO

ALIMENTOS QUE PRENDEM O INTESTINO: Confira 8 ALIMENTOS e FRUTAS QUE PRENDEM O INTESTINO e se livre da constipação

Confira 8 alimentos que prendem o intestino e evite a constipação

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Fernanda Cysneiros

Publicado em 21/09/2023 às 9:06 | Atualizado em 21/09/2023 às 9:09
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Diversos alimentos possuem substâncias que contribuem para a constipação. Inclusive, você não deve saber, mas muitos deles podem fazer parte da sua dieta diariamente.

A seguir, confira os principais alimentos que prendem o intestino.

ALIMENTOS QUE PRENDEM O INTESTINO

1. MAÇÃ

  • A maçã cozida e sem casca possui pouca quantidade de fibras e pode prender o intestino.

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2. BANANA

  • Apesar de ser rica em antioxidantes, vitaminas e potássio, a banana pode diminuir o ritmo intestinal.

3. FARINHA BRANCA

  • A farinha branca passa por uma etapa de refinamento, na qual ela perde cerca de 80% das fibras.

4. PÃO

  • Assim como a farinha branca, o pão branco possui poucas fibras para uma boa digestão e causa gases, flatulência e prisão de ventre.

5. MACARRÃO

  • O macarrão contém fibras, mas é rico em carboidratos, que podem se acumular e causar prisão de ventre

6. BATATA

  • Apesar de a batata ter grande quantidade de água, ela, principalmente sem casca, é muito pobre em fibras.

7. CENOURA

  • Este é um alimento híbrido: a cenoura tanto pode prender o intestino como soltar. Sobretudo crua, a laranjinha pode estimular a prisão de ventre.

8. JABUTICABA

  • O problema da jabuticaba está no caroço, pois a casca da roxinha é tão rica em fibras que se torna um laxante.

Esta matéria tem apenas fins educativos. Fonte: UOL.

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