SUCO DE MELANCIA

DOENÇAS QUE O SUCO DE MELANCIA "CURA": Descubra 6 BENEFÍCIOS do SUCO DE MELANCIA e para que serve

Além de refrescante, o suco de melancia é benéfico para a saúde

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Laura Martiniano

Publicado em 22/09/2023 às 10:21 | Atualizado em 22/09/2023 às 10:51
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melancia; suco; suco de melancia; vermelho - Imagem: Pexels

A melancia é uma fruta profundamente hidratante e refrescante, sendo uma ótima opção para o verão.

Essa fruta também pode ser transformada em um suco super benéfico para saúde e bem-estar do organismo.

Nesta matéria, apresentamos 6 benefícios do suco de melancia.

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BENEFÍCIOS DO SUCO DE MELANCIA

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Suco de melancia é um dos que ajuda a baixar o colesterol alto - FREEPIK

Hidratação refrescante

A melancia é composta por cerca de 90% de água, por isso, é uma escolha perfeita para manter o corpo hidratado durante o verão, repondo líquidos perdidos.

Fonte de nutrientes essenciais

O suco de melancia é fonte de vitaminas e minerais essenciais, incluindo:

  • Vitamina C: fortalece o sistema imunológico, promove a saúde da pele e auxilia na absorção do ferro.
  • Vitamina A: atua na saúde da visão, da pele e das mucosas.
  • Potássio: muito importante para a saúde cardiovascular e função muscular.
  • Licopeno: antioxidante associado à redução dos riscos de alguns tipos de câncer.

Hidratação pós-exercício

Após treinos intensos, o suco de melancia é uma boa opção para repor líquidos e nutrientes, por causa do seu alto teor de água e potássio.

Saúde cardiovascular

O suco de melancia possui potássio e licopeno, compostos que ajudam a controlar a pressão arterial e promover a saúde do coração, relaxando os vasos e melhorando o fluxo do sangue.

Saúde da digestão

O suco de melancia é rico em fibras ditéticas, compostos que ajudam a manter o sistema digestivo em funcionamento adequado, prevenindo problemas como constipação.

Previne a desidratação

O alto teor de água da melancia previne desidratação e golpes de calor em climas quentes e secos.

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