SAÚDE

SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO: Conheça 9 BENEFÍCIOS do suco de beterraba com limão e saiba COMO PREPARAR

O suco de beterraba com limão proporciona alguns benefícios para a saúde; descubra quais são

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Cadastrado por

Maria Luísa Fernandes

Publicado em 24/09/2023 às 22:21 | Atualizado em 24/09/2023 às 22:22
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O limão é uma fruta conhecida por ser rica em vitamina D. Por isso, ela é indicada para aumentar a imunidade, prevenindo o corpo de sofrer com infecções e vírus no geral.

A beterraba é abundante em ferro. Dessa forma, ela pode auxiliar no combate da anemia e outras doenças provocadas pelo ferro no sangue que levam o corpo a ter diversos sintomas, como a fraqueza.

Por esse motivo, o suco de beterraba com limão é capaz de proporcionar muitos benefícios para a nossa saúde.

Nesta matéria, vamos apresentar os benefícios do suco de beterraba com limão e também o modo de preparo da bebida. Veja agora!

BENEFÍCIOS DO SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO

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Suco de beterraba com limão pode gerar benefícios para a saúde - Freepik

Os principais benefícios do suco de beterraba com limão são:

  • Auxilia no tratamento da anemia;
  • Mais disposição nos treinos;
  • Ótima fonte de carboidratos;
  • Pode auxiliar na manutenção do peso;
  • Rica em vitaminas e antioxidantes;
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
  • Auxilia na redução do colesterol;
  • Controla a pressão sanguínea;
  • Fortalece o sistema imune.

COMO PREPARAR O SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO?

Ingredientes

  • 1 beterraba média, descascada e cortada em pedaços pequenos;
  • Suco de 2 limões;
  • 1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar);
  • Água (quantidade a gosto, para diluir).

Modo de preparo

  • Comece lavando bem a beterraba e descascando ela em seguida;
  • Corte a beterraba em pedaços pequenos para facilitar o processo de mistura;
  • Coloque os pedaços de beterraba em um liquidificador;
  • Adicione o suco de dois limões ao liquidificador;
  • Se desejar, adicione uma colher de chá de mel para adoçar o suco. Isso é uma parte opcional da receita e pode ser omitido se você preferir o suco mais azedo;
  • Adicione água no liquidificador. A quantidade de água vai depender muito da sua preferência de consistência. Comece com cerca de 1/2 a 1 xícara de água e adicione mais se necessário;
  • Bata tudo no liquidificador até se tornar uma mistura homogênea;
  • Sirva o suco de beterraba com limão imediatamente, de preferência com cubos de gelo.

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