CHÁ DE BANANA EMAGRECE? Conheça 6 BENEFÍCIOS do chá de banana para saúde e saiba COMO FAZER

O chá de banana é uma infusão que pode ser feita a partir das cascas de banana.

A bebida se tornou muito conhecida por seus diversos benefícios para a saúde.

Nesta matéria, vamos apresentar os benefícios do chá de banana e como preparar. Veja agora!

CHÁ DE BANANA EMAGRECE?

O chá de banana pode se tornar um verdadeiro aliado para as pessoas que desejam emagrecer.

O consumo desta bebida pode ajudar a promover a saciedade, o que ajuda a reduzir o consumo de calorias em excesso e ajuda na perda de peso.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA?

Os principais benefícios do chá de banana são:

• Rico em nutrientes;
  
• Melhora a digestão;
  
• Ajuda na perda de peso;
  
• Regula o açúcar no sangue;
  
• Promove a saúde do coração;
  
• É antioxidante.

COMO PREPARAR O CHÁ DE BANANA?

Ingredientes:

• Casca de banana (1 ou 2 cascas);
  
• Água (2 xícaras);
  
• Opcional: canela, mel ou limão para sabor.

Modo de preparo:

1. Lave bem as cascas de banana para remover quaisquer resíduos de pesticidas ou sujeira;
   
2. Corte as cascas em pedaços pequenos;
   
3. Ferva as 2 xícaras de água em uma panela;
   
4. Adicione as cascas de banana à água fervente;
   
5. Reduza o fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos;
   
6. Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar por alguns minutos;
   
7. Coe o chá para remover as cascas de banana;
   
8. Adicione canela, mel ou limão a gosto, se desejar.

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