DOENÇAS QUE A GELATINA "CURA": 6 BENEFÍCIOS DA GELATINA para a saúde
A gelatina pode ser benéfica para a saúde
A gelatina é um alimento versátil que muitos associam apenas a sobremesas deliciosas. No entanto, você sabia que a gelatina também oferece diversos benefícios para a saúde?
Conheça seis maneiras pelas quais a gelatina pode contribuir para o seu bem-estar, abordando aspectos como a saúde da pele, das articulações e do sistema digestivo.
BENEFÍCIOS DA GELATINA PARA A SAÚDE
1. Melhora a saúde das articulações:
A gelatina contém colágeno, uma proteína que desempenha um papel fundamental na saúde das articulações.
Consumir gelatina regularmente pode ajudar a fortalecer os ossos e as cartilagens, reduzindo o risco de dores e problemas articulares, como a osteoartrite.
2. Saúde da pele e unhas:
O colágeno presente na gelatina também é benéfico para a saúde da pele e das unhas.
Ele ajuda a promover a elasticidade da pele, reduzindo o aparecimento de rugas e contribuindo para uma pele mais saudável e jovem.
3. Melhora a digestão:
A gelatina pode ser benéfica para o sistema digestivo, pois contém aminoácidos como a glicina, que auxiliam na digestão e na absorção de nutrientes.
Além disso, a gelatina pode revestir o trato gastrointestinal, reduzindo a irritação e promovendo a cicatrização.
4. Auxilia no controle de peso:
A gelatina é uma fonte de proteína magra, o que significa que pode ajudar na saciedade e no controle de peso. Consumi-la entre as refeições pode reduzir a fome e evitar excessos calóricos.
5. Promove o sono e o relaxamento:
A glicina presente na gelatina também tem propriedades relaxantes que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Uma xícara de chá de gelatina antes de dormir pode contribuir para uma noite de descanso mais tranquila.
6. Fortalece cabelos e unhas:
Além de benefícios para a pele, o colágeno da gelatina pode fortalecer cabelos e unhas. Isso ajuda a reduzir a quebra e a fragilidade, deixando-os mais saudáveis e resistentes.