BOLO DE BANANA COM AVEIA FIT

BOLO FITNESS DE BANANA COM AVEIA: Confira receita de bolo de banana com aveia fit simples e rápida

Confira a receita do bolo de banana com aveia fitness

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Paloma Xavier

Publicado em 04/10/2023 às 17:53
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Bolo de Banana
Bolo de Banana - Reprodução/Envato

A banana é uma das frutas favoritas dos brasileiros. Altamente nutritiva, a banana tem um sabor único e serve como ingrediente principal em diversas receitas fits.

Muitas vezes, as pessoas recorrem a dietas extremamente restritivas em busca do corpo dos sonhos em um curto espaço de tempo. Contudo, essas abordagens radicais podem desencadear sérios problemas para a saúde.

>> Veja a receita nutritiva e rápida do shake de maçã e aveia

O ideal é combinar uma dieta equilibrada com a prática regular de exercícios físicos, sob a orientação de um profissional - inclusive de um nutricionista.

Uma das receitas que tem ganhado espaço na internet é a do bolo fit de banana com aveia.

DESINCHA E EMAGRECE: Receita de CHÁ DE BANANA

Receita fit de bolo de banana

Ingredientes

  • 2 xícaras de farinha de aveia;
  • 4 ovos;
  • 4 bananas;
  • 1 xícara de uva passa;
  • 1/3 de xícara de óleo;
  • 1 e 1/2 colher de sopa de fermento

Modo de preparo

  1. No liquidificador, processe as bananas, os ovos e o óleo;
  2. Em uma tigela, coloque a farinha de aveia e adicione a mistura do liquidificador;
  3. Mexa até obter uma mistura homogênea;
  4. Incorpore as passas e misture bem;
  5. Em seguida, adicione o fermento;
  6. Transfira a mistura para uma forma untada com margarina ou manteiga e polvilhada com farinha de aveia;
  7. Asse em forno preaquecido a 180ºC por 25 a 30 minutos, dependendo do forno.
    Se desejar, inclua outras frutas secas ou cristalizadas.

 

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