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ORA-PRO-NÓBIS ajuda a PERDER PESO? Veja 5 INCRÍVEIS benefícios do suco e como preparar

A ora-pro-nóbis é considerada uma planta alimentar não tradicional, ainda pouco conhecida por seu valor nutritivo

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Publicado em 25/10/2023 às 18:02 | Atualizado em 27/10/2023 às 8:44

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A ora-pro-nóbis é considerada uma planta alimentar não tradicional, ainda pouco reconhecida por seu valor nutritivo.

De acordo com a Sustentarea, um grupo de extensão da USP voltado para a nutrição sustentável, o conceito de plantas alimentares não tradicionais abrange diversas partes vegetais, desde raízes, folhas e sementes até componentes frequentemente descartados ou vistos como indesejados.

Ora-pro-nóbis pode ajudar na perda de peso?

Embora muitos vejam a planta como uma aliada para a perda de peso, a ora-pro-nóbis não promove o emagrecimento.

Mas, por ser rica em nutrientes e ter baixo teor calórico, pode ser integrada a uma dieta balanceada e combinada com atividades físicas.

A versatilidade da planta em diversas receitas, como sucos e saladas, e sua riqueza em fibras, que favorece a sensação de saciedade.

Benefícios da Ora-Pro-Nóbis

Combate à anemia

Por ser rica em proteína e ferro, a planta pode ser uma aliada contra a anemia.

Fonte proteica

Aproximadamente 25% de sua composição é proteína.

Propriedades anti-inflamatórias

A ora-pro-nóbis possui ações anti-inflamatórias e cicatrizantes notáveis.

Ação antioxidante

A planta contém fenóis, conhecidos por suas capacidades antioxidantes que combatem os radicais livres.

Reduz o colesterol "ruim"

Controlar esse colesterol pode prevenir problemas de saúde graves, como AVC e infarto.

Benefícios para a flora intestinal

Sua alta concentração de fibras beneficia as bactérias benéficas do intestino, contribuindo para um equilíbrio intestinal.

Fonte: Portal Terra.

Como fazer suco de ora-pro-nóbis com limão?

Para o suco de ora-pro-nóbis, combine 2 limões sem casca, 10 folhas de ora-pro-nóbis e 1,5 litros de água fria. Bata por 1 minuto, coe e está pronto.

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