MINGAU DE AVEIA FIT: Veja RECEITA de como fazer mingau de aveia fit rápido e fácil de fazer
INGREDIENTES PARA MINGAU DE AVEIA FIT
1/2 xícara de aveia em flocos; 1 xícara de leite desnatado ou leite vegetal (como leite de amêndoa ou leite de aveia); 1 colher de chá de mel, xarope de bordo ou adoçante natural a gosto; 1/2 colher de chá de extrato de baunilha (opcional); frutas frescas, nozes ou sementes para decorar (opcional).
Em uma panela, leve para o fogo a aveia em flocos e o leite desnatado ou leite vegetal. Deixe cozinhar por cerca de 5-7 minutos, mexendo até que a aveia esteja cozida e tenha uma consistência cremosa agradável.
Coloque o adoçante de sua escolha e o extrato de baunilha, se quiser, e misture bem. Retire do fogo e despeje o mingau em uma tigela.
Incremente com frutas frescas, nozes ou sementes de sua escolha. Sirva quente e aproveite!