DOENÇAS QUE A CÚRCUMA "CURA": Confira 5 doenças que a CÚRCUMA ajuda no combate e BENEFÍCIOS DA CÚCUMA
A cúrcuma é uma especiaria conhecida há séculos por suas propriedades medicinais. Ela possui um composto ativo chamado curcumina, que contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Neste artigo, vamos explorar cinco doenças que a cúrcuma pode ajudar a combater, além de discutir como tomar cúrcuma para desinflamar o corpo e os benefícios gerais dessa poderosa especiaria.
1. Doenças inflamatórias
A curcumina presente na cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser eficaz no tratamento de doenças inflamatórias, como artrite reumatoide, osteoartrite e colite ulcerativa.
2. Doenças cardiovasculares
A curcumina tem mostrado efeitos benéficos na saúde cardiovascular. Ela reduz o colesterol LDL ("ruim"), os triglicerídeos e a pressão arterial, que pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares, como doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).
3. Diabetes
Estudos aponta que a curcumina pode ajudar no controle da diabetes tipo 2. Ela pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir os níveis de açúcar no sangue e regular o metabolismo da glicose. Mas, é preciso de orientação médica.
4. Doenças digestivas
A cúrcuma pode ser benéfica no tratamento de doenças digestivas, como gastrite, úlceras e síndrome do intestino irritável. Devido suas propriedades anti-inflamatórias.
5. Doenças neurodegenerativas
A curcumina têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem desempenhar um papel na prevenção e no tratamento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson.
Como tomar cúrcuma para desinflamar o corpo?
A cúrcuma pode ser consumida de muitas formas para aproveitar seus benefícios. Uma opção é usar a cúrcuma em pó como tempero em preparações culinárias, como arroz, sopas e legumes.
Outra opção é preparar o chamado "leite dourado", uma bebida tradicional da medicina ayurvédica. Para fazê-lo, misture uma colher de chá de cúrcuma em pó com leite quente e adicione um pouco de mel ou adoçante natural a gosto.
É essencial ressaltar que a cúrcuma não deve substituir o tratamento médico adequado e é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação ou alteração na dieta.