É através da memória que somos capazes de aprender, lembrar eventos passados, reconhecer pessoas e lugares familiares, além de executar uma infinidade de tarefas cotidianas. Ela desempenha um papel crucial em nossa experiência e construção do conhecimento.
Veja 5 alimentos que são bons para a memória
1- CAFÉ
A diminuição dos níveis das placas beta-amiloides, peptídeos encontrados em cérebros de pacientes com a doença de Alzheimer, está relacionada ao consumo de cafeína, de acordo com pesquisas realizadas.
2- OVOS
Estudos indicam que a presença de luteína no ovo desempenha um papel crucial na batalha contra o declínio cognitivo.
3- NOZES, CASTANHAS E AFINS
Há pesquisas que demonstram que a ausência de selênio no organismo, encontrado em abundância em nozes, castanhas e alimentos similares, está associada ao surgimento de problemas cognitivos. Então o uso desses alimentos é importante.
4- CHOCOLATE AMARGO
No sistema nervoso, substâncias como teobromina, cafeína, teofilina e alcaloides purínicos, presentes no chocolate amargo, possuem propriedades estimulantes.
5- SUCO DE UVA
A ativação cerebral em várias regiões do cérebro, incluindo a memória, é melhorada pelo consumo de suco de uva, de acordo com estudos realizados.