6 RAZÕES PARA TOMAR CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE: Veja os benefícios de comer abacate antes de dormir e para que serve o chá
Você já conhece os benefícios do abacate? Ele é rico em vitaminas K, E e A, além de possuir diversos minerais, e gera vários benefícios para o organismo.
Estudos apontam que esse alimento, que possui mais de 30 variedades disponíveis no Brasil, pode ser um grande aliado da saúde, ajudando, inclusive, a prevenir doenças.
Ajuda a reduzir a gordura corporal
O abacate tem ácido oleico, uma gordura saudável que provoca um aumento na sensação de saciedade e reduz a inflamação das células, ajudando a reduzir a gordura corporal.
Faz bem para a pele
O abacate é rico em vitaminas A e E, além de beta-sitosterol, auxiliando no combate a acne, rugas e celulite.
Prevenção do envelhecimento precoce
Assim como o tomate, o abacate possui licopeno, que combate substâncias que prejudicam o fluxo sanguíneo, ajudando a prevenir o envelhecimento.
Protege o sistema cardiovascular
O abacate tem L-glutationa e beta-sitosterol, que favorecem a redução do colesterol LDL, sendo um fator de risco para doenças cardíacas, como infarto.
COMER ABACATE ANTES DE DORMIR
Comer abacate antes de dormir pode auxiliar na queima de gordura corporal e no desenvolvimento muscular. Isso ocorre pois a fruta estimula a atuação do hormônio do crescimento (GH), que atinge seu pico durante a noite.
É importante destacar que o abacate pode contribuir para o emagrecimento, mas ele não é responsável por esse processo sozinho. Para emagrecer de modo saudável, é preciso manter uma rotina de exercícios regulares e uma dieta equilibrada.
6 RAZÕES PARA TOMAR CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE
O caroço de abacate possui uma maior concentração de antioxidantes, com cerca de 70% do total desse tipo de substância presente na fruta. Além disso, também tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias.
Com isso, o chá de caroço de abacate está associado à prevenção do câncer, o envelhecimento precoce e doenças degenerativas como o Alzheimer, assim como combater problemas no sistema digestivo (como úlceras e diarreias), doenças fúngicas/bacterianas.
Além disso, o chá também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo contra gripes e resfriados, e auxilia o emagrecimento, por ter efeito termogênico e combater ansiedade e consumo compulsivo de comida.
COMO FAZER CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE?
Extraia o caroço, lave e seque. Mergulhe em água, ferva por 10 minutos e beba quente ou gelado ao longo do dia.
COMO FAZER CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE?
Extraia a semente ("caroço"), lave e seque. Mergulhe em água, ferva por 10 minutos e beba quente ou gelado ao longo do dia.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum dos problemas citados, procure um médico para investigação e início de tratamento. Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo.