ÁCIDO FÓLICO, PARA QUE SERVE? Veja quais são os BENEFÍCIOS de tomar ÁCIDO FÓLICO e O QUE o ácido fólico PREVINE

Também conhecido como vitamina B9, o ácido fólico promove uma série de benefícios para o organismo.

Conheça 6 benefícios do ácido fólico

1. Saúde do coração

O ácido fólico reduz os níveis de homocisteína, que pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares quando está alto.

IR PARA SOCIAL1

2. Prevenão de defeitos no tubo neural

Durante a gravidez, o ácido fólico participa do processo de formação do tubo neura do feto.

Por isso, suplementar a vitamina B9 de maneira adequada durante a gestação pode reduzir o riso de defeitos nessa área.

3. Saúde mental

O ácido fólico atua na produção de neurotrasmissores como a serotonina e a dopamina, que estão associados ao humor.

4. Saúde do sangue

O ácido fólico participa da produção dos glóbulos vermelhos, combatendo a anemia.

5. Saúde do sistema nervoso

O ácido fólico atua na síntese e na reparação do DNA e na formação dos nervos.

IR PARA SOCIAL1

6. Melhora da imunidade

O ácido fólico ajuda o corpo a produzir e aprimorar suas defesas, mantendo o sistema imunológico saudável.

O ácido fólico pode ser encontrado em vegetais folhosos verde-escuros, legumes, grão integrais e frutas cítricas.

Em alguns casos, uma suplementação pode ser necessária, como em situações de deficiência da vitamina ou de gravidez.

SINTOMAS CÂNCER DE PULMÃO: veja os principais SINAIS DE ALERTA e SINTOMAS INICIAIS do tumor e saiba como é feito o TRATAMENTO da doença

Ler Mais

CHÁS PARA DORMIR PESADO: Confira os 10 MELHORES CHÁS que ajudam a combater a INSÔNIA

Ler Mais
IR PARA SOCIAL1

FRUTAS BOAS PARA QUEM TEM DIABETES: 10 frutas que REDUZEM A GLICOSE

Ler Mais

Veja as principais notícias do dia em social1

IR PARA SOCIAL1
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories