SPIRULINA: PARA QUE SERVE? Descubra os benefícios da SPIRULINA EM PÓ e entenda se SPIRULINA EMAGRECE
A spirulina, também chamada de alga azul, é uma cianobactéria com vários nutrientes, que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Trata-se de uma forma de vida bastante primitiva, que sobrevive através da fotossíntese.
Usada com alimento em diversas culturas com o passar da História, a spirulina já foi eleita o alimento do milênio pela OMS (Organização Mundial de Saúde).
BENEFÍCIOS DA SPIRULINA
A spirulina é rica em proteínas, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas A e C, além de minerais como zinco, magnésio e ferro.
SPURILINA FAZ BEM PARA A SAÚDE DO CORAÇÃO
A spirulina diminui os níveis de colesterol LDL, o colesterol ruim, por conter ácidos graxos. Além disso, a substância favorece o equilíbrio da pressão arterial.
SPIRULINA COMBATE A ANEMIA
Por ser rica em ferro, a spirulina ajuda a combater a anemia, e portanto é indicada para pessoas com esse problema de saúde e a pessoas com um fluxo menstrual forte.
SPIRULINA FORTALECE A IMUNIDADE E COMBATE INFLAMAÇÕES
A spirulina possui efeito anti-inflamatório, e por isso são indicados para pessoas com excesso de gordura. Também fortalece a imunidade, por conta da presença de antioxidantes e minerais.
SPIRULINA EMAGRECE?
Por conter fenilanina, a spirulina aumenta a sensação de saciedade, o que favorece a redução do consumo de comida. Além disso, promove a desintoxicação do organismo.
SPIRULINA EMAGRECE?
Porém, é importante destacar que nem a spirulina, nem nenhum alimento ou substância promove o emagrecimento por si só. A perda de peso deve ser alcançada com uma rotina regular de exercícios e alimentação balanceada.
COMO TOMAR SPIRULINA?
A spirulina é vendida como suplemento alimentar, em forma de pó ou cápsulas.
COMO TOMAR SPIRULINA?
O recomendado é uma dose diária de 500 mg a 3 g, 40 minutos antes de café da manhã, almoço ou jantar. A suplementação deve ser feita apenas sob indicação médica.
COMO TOMAR SPIRULINA?
O ideal é consumir suplementos de spirulina que tragam laudo de isenção de contaminação. Isso, pois algas contaminadas com metais pesados podem causar prejuízos à saúde de pessoas com doenças nos rins.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum problema de saúde, procure um médico para investigação e início de tratamento.
IMPORTANTE
Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo. Fontes da matéria: Istoé e UOL.