CHÁ PARA DORMIR PESADO E RÁPIDO: Confira 7 CHÁS infalíveis para ter um sono PROFUNDO e tranquilo

Dormir para muitos pode ser um grande problema. Ansiedade e estresses do cotidiano podem dificultar esta hora tão sagrada.

Pois é neste momento que surgem as preocupações e impedem uma noite de sono tranquila.

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Além disso, o álcool e a cafeína também podem tornar a noite de sono desconfortável.

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No entanto, existem alguns chás que facilitam esse processo promovendo relaxamento para um sono precioso.

A seguir; 7 chás incríveis para dormir pesado.

1. Chá de Camomila

A camomila possui propriedades relaxantes e auxilia na redução do estresse e da ansiedade, colaborando para um sono tranquilo e sem interrupções.

2. Chá de Lavanda

A lavanda possui propriedades relaxantes que são ótimas para ajudar a dormir.

3. Chá de Passiflora

A passiflora possui propriedades sedativas e ajuda a acalmar a mente antes de dormir.

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4. Chá de Valeriana

O chá de valeriana também possui propriedades sedativas e calmantes que ajudam a induzir o sono.

5. Chá de Erva-Cidreira

A erva-cidreira tem efeitos calmantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.

6. Chá de erva-doce:

O chá de erva-doce possui propriedades calmantes que ajudam a aumentar a qualidade do sono.

7. Chá de maracujá:

O maracujá é um ótimo calmante natural e o seu chá ajuda e induz o sono profundo mais facilmente.

É importante destacar que se você sofre com insônia constantemente, é necessário buscar um médico para que seja prescrito um tratamento adequado. Com informações de: Tua Saúde e ChatGPT.

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