CHÁ PARA DORMIR PESADO E RÁPIDO: Confira 7 CHÁS infalíveis para ter um sono PROFUNDO e tranquilo
Dormir para muitos pode ser um grande problema. Ansiedade e estresses do cotidiano podem dificultar esta hora tão sagrada.
Além disso, o álcool e a cafeína também podem tornar a noite de sono desconfortável.
No entanto, existem alguns chás que facilitam esse processo promovendo relaxamento para um sono precioso.
A seguir; 7 chás incríveis para dormir pesado.
1. Chá de Camomila
A camomila possui propriedades relaxantes e auxilia na redução do estresse e da ansiedade, colaborando para um sono tranquilo e sem interrupções.
2. Chá de Lavanda
A lavanda possui propriedades relaxantes que são ótimas para ajudar a dormir.
3. Chá de Passiflora
A passiflora possui propriedades sedativas e ajuda a acalmar a mente antes de dormir.
4. Chá de Valeriana
O chá de valeriana também possui propriedades sedativas e calmantes que ajudam a induzir o sono.
5. Chá de Erva-Cidreira
A erva-cidreira tem efeitos calmantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.
6. Chá de erva-doce:
O chá de erva-doce possui propriedades calmantes que ajudam a aumentar a qualidade do sono.
7. Chá de maracujá:
O maracujá é um ótimo calmante natural e o seu chá ajuda e induz o sono profundo mais facilmente.
É importante destacar que se você sofre com insônia constantemente, é necessário buscar um médico para que seja prescrito um tratamento adequado. Com informações de: Tua Saúde e ChatGPT.