O sono desempenha um papel fundamental na vida, sendo crucial para a saúde física e mental. A maioria dos adultos necessita de aproximadamente 7 a 8 horas de sono por noite para se manter bem.
No entanto, é importante observar que algumas pessoas podem dormir além desse período sem apresentar qualquer dificuldade. Por outro lado, o sono excessivo em relação ao padrão normal pode ser indicativo de uma possível questão subjacente de saúde.
É essencial estar atento ao nosso padrão de sono e buscar orientação médica caso percebamos mudanças significativas ou problemas relacionados ao sono.
MUITO SONO, O QUE PODE SER: Saiba oq significa ter sono excessivo mesmo dormindo muito
1- PRIVAÇÃO DO SONO
Esse processo ocorre quando você dorme menos do que o necessário para o corpo humano. É preciso dimuir cada vez mais esse hábito para prevenir possíveis danos a saúde.
2- ANSIEDADE
Esse tópico tem ligação direta com o primeiro. A ansiedade pode causar dificuldades para dormir, ao passo que a privação de sono pode agravar os sintomas de ansiedade.
3 - FÁDIGA CRÔNICA
Trata-se de uma enfermidade diagnosticada clinicamente, caracterizada principalmente pela manifestação de uma exaustão extrema, que pode agravar-se com esforço físico ou mental, porém não apresenta melhora com o descanso. Sendo necessário procurar um médico para melhor tratamento.
4- DISTÚRBIOS DO SONO
De acordo com o Ministério da Saúde, os distúrbios do sono mais comuns são a insônia, a apnéia obstrutiva do sono e a síndrome das pernas inquietas. São comuns também o sono insuficiente e o atraso de fase de sono.
5- USO DE MEDICAMENTOS, COMO SEDATIVOS E ANTIDEPRESSIVOS
Dependendo do tipo, esse medicamento pode influenciar no seu sono. É importante falar com seu médico para saber os possíveis efeitos colaterais do remédio que você toma.
ATENÇÃO:
As informações fornecidas aqui são apenas para fins educacionais e informativos, e não devem ser consideradas como aconselhamento médico ou diagnóstico definitivo. Cada pessoa é única, e apenas um médico capacitado pode avaliar adequadamente sua situação de saúde e fornecer recomendações apropriadas. Procure seu médico.