QUAIS DOENÇAS O AMENDOIM 'CURA'? Confira os principais BENEFÍCIOS do AMENDOIM
Conheça as doenças que o amendoim pode ajudar a tratar
Muito conhecido como petisco, o amendoim é um grão financeiramente acessível e facilmente encontrado em supermercados e feiras.
O amendoim é uma fonte nutritiva e saudável e uma opção para uma dieta equilibrada e saudável.
BENEFÍCIOS DO AMENDOIM
Nesta matéria confira os benefícios do amendoim e quais doenças este grão pode ajudar a combater.
1. Nutrição:
O amendoim é rico em nutrientes, incluindo proteínas, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas (como vitamina E, folato e niacina) e minerais (como magnésio, fósforo e potássio).
2. Antioxidantes:
Os amendoins contêm antioxidantes, como o resveratrol, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.
3. Saúde do coração:
O amendoim é uma boa fonte de gorduras monoinsaturadas saudáveis, que podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).
4. Controle do açúcar no sangue:
O amendoim possui baixo índice glicêmico, o que significa que ele não causa um aumento rápido nos níveis de açúcar no sangue após o consumo.
Isso pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou para aqueles que buscam manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
5. Saciedade:
O amendoim contém proteínas e fibras que podem ajudar a promover a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e contribuindo para o gerenciamento do peso.
É importante lembrar que cada pessoa é única e os efeitos dos alimentos na saúde podem variar.
QUAIS DOENÇAS O AMENDOIM 'CURA'?
O amendoim ajuda a combater doenças como obesidade, diabetes e até mesmo câncer, conforme mostra pesquisa da USP. Ele também previne doenças cardiovasculares, segundo pesquisa publicada na revista JAMA Internal Medicine, em 2015.
Importante!
Fonte: Unimed | Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Sempre consulte um médico antes de consumir.