5 alimentos que são ruins para o seu cérebro

O que você come é tão essencial que pode atingir a memória, a função cognitiva e a saúde emocional.

Com isso, é importante saber quais alimentos evitar e quais investir na sua dieta do dia a dia.

5 alimentos que prejudicam a memória

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Arroz branco

Alguns tipos de carboidratos podem ter um impacto negativo no seu cérebro, ocasionando uma queda da saúde emocional.

Sucos de frutas

O açúcar diminui a flexibilidade cognitiva, assim como a memória de longo e curto prazo.

Queijo

Alimentos com alto índice de gordura saturada prejudicam a memória e causa inflamação no cérebro.

Alimentos fritos

Frituras aumentam o risco de se contrair a doença de Alzheimer.

Pipoca de micro-ondas

Gordura trans danifica as funções do cérebro e a memória.

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Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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