CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE: 6 razões para TOMAR CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE e os benefícios de COMER ABACATE À NOITE
O abacate faz parte da sua dieta? Rica em vitaminas E, A e minerais, a fruta pode proporcionar um conjunto de diversos benefícios para a saúde.
Além disso, estudos demostram que esse alimento pode ser aliado da saúde, ajudando, inclusive, prevenindo doenças. Opção é o que não falta levando em conta o gosto de cada um, pois há 30 variedades de abacate no Brasil.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA A SAÚDE
Previne o envelhecimento precoce
Assim como o tomate, o abacate possui licopeno, que combate substâncias prejudiciais do fluxo sanguíneo, ajudando a prevenir o envelhecimento.
Protege o sistema cardiovascular
O abacate tem L-glutationa e beta-sitosterol, que auxiliam na redução do colesterol ruim, o qual favorece doenças cardíacas, como infarto.
É benéfico para o aspecto da pele
O abacate é rico em beta-sitosterol, vitaminas A e E, o que auxilia no combate a acne, rugas e celulite.
Ajuda a diminuir a gordura corporal
O abacate é rico em ácido oleico, uma gordura benéfica ao organismo, que gera um aumento na sensação de saciedade e reduz a inflamação das células, auxiliando na redução da gordura corporal.
COMER ABACATE ANTES DE DORMIR
Comer abacate antes de dormir pode ajudar a queimar gordura corporal e no processo de desenvolver os músculos. Isso ocorre, pois a fruta estimula a atuação do hormônio do crescimento (GH), que atinge seu pico durante a noite.
É importante apontar que o abacate pode contribuir para o emagrecimento, mas ele não é responsável por esse processo sozinho. Para perder peso de modo saudável, é necessário manter uma rotina de exercícios regulares e uma dieta equilibrada.
6 RAZÕES PARA TOMAR CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE
O caroço de abacate possui uma concentração considerável de antioxidantes, com cerca de 70% do total dessas substâncias presentes na fruta. Ademais, também tem propriedades antibacteriana, antifúngicas e anti-inflamatórias.
Com isso, o chá de caroço de abacate está associado à prevenção do câncer, o envelhecimento precoce e doenças degenerativas como o Alzheimer, assim como combater problemas no sistema digestivo (como úlceras e diarreias), doenças fúngicas/bacterianas.
Além disso, o chá também fortalece a imunidade, protegendo contra gripes e resfriados, e auxilia o emagrecimento, por ter efeito termogênico e combater ansiedade e consumo compulsivo de comida.
COMO FAZER CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE?
Extraia a semente ("caroço"), lave e seque. Mergulhe em água, ferva por 10 minutos e beba quente ou gelado ao longo do dia.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum dos problemas citados, procure um médico para investigação e início de tratamento. Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo. Fontes deste artigo: Correio do Povo, Boa Forma e Vitat.