QUAIS DOENÇAS QUE A BETERRABA ‘CURA’? Veja os benefícios da BETERRABA
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de alguma doença, procure um médico para investigação e início de tratamento
A ingestão de chás e alimentos para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade e reduzir a ansiedade. Um dos alimentos que tem ganhado mais popularidade devido aos seus benefícios é a beterraba
Quais são os benefícios da beterraba?
Apesar de ser um alimento saudável e nutritivo, não é possível afirmar que a beterraba cure doenças. Mas a hortaliça contém diversos nutrientes que podem beneficiar a saúde e prevenir certas condições. Veja alguns dos benefícios associados ao consumo regular de beterraba:
Pressão arterial
A beterraba é rica em nitratos naturais, que podem ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular
Saúde do coração
Os antioxidantes presentes na beterraba, como os flavonoides e a vitamina C, podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e diminuir o risco de doenças cardíacas
Desempenho atlético
Devido aos nitratos, a beterraba pode melhorar a resistência durante atividades físicas e auxiliar no desempenho atlético
Saúde ocular
A presença de carotenoides, como a luteína e a zeaxantina, na beterraba pode ajudar a proteger os olhos contra danos causados pelos radicais livres
Detoxificação
A beterraba contém compostos que auxiliam na desintoxicação do fígado e apoiam a função hepática saudável
Saúde cerebral
Alguns estudos sugerem que os compostos antioxidantes da beterraba podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, favorecendo a saúde cognitiva
Vale destacar que a beterraba não é uma cura para doenças específicas. Ela pode ser uma adição saudável à dieta - orientada por um nutricionista - e contribuir para a prevenção de algumas condições de saúde
Para tratar doenças específicas, é fundamental consultar um profissional de saúde qualificado para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento apropriado. A alimentação balanceada, incluindo alimentos como a beterraba, é apenas uma parte de um estilo de vida saudável para promover o bem-estar geral