QUAIS FRUTAS QUE 'CURAM' DIABETES? Confira frutas que ajudam a combater o diabetes e diminuir os níveis de glicose

Infelizmente, é muito comum encontrar pessoas que sofre com diabetes, mas é possível controlar os níveis de glicose.

Para quem procura controlar, consumir frutas de baixo índice glicêmico na dieta pode ser uma estratégia eficaz.

Essas frutas contém nutrientes benéficos e auxiliam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

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Frutas que ajudam a combater o diabetes

Mirtilos

Os mirtilos são pequenos frutas repletas de antioxidantes, vitaminas e fibras.

Maçãs

As maçãs são uma boa opção para quem deseja controlar a glicemia, já que possui fibras solúveis, que auxiliam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Abacates

Mesmo sendo considerados frutas gordurosas, os abacates são uma ótima opção para regular a glicemia.

Pêssegos

Os pêssegos são frutas saborosas e suculentas, com um sabor adocicado. Eles possuem fibras e têm um índice glicêmico moderado.

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Kiwis

Os kiwis são frutas exóticas e vibrantes, com um sabor único. Eles são ricos em fibras, vitamina C e antioxidantes.

Morangos

Os morangos são frutas deliciosas, refrescantes e baixas calorias. São ricos em fibras, vitamina C e antioxidante, e contém um baixo índice glicêmico.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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