BETERRABA SOLTA O INTESTINO?
Confira os BENEFÍCIOS DA BETERRABA e COMO FAZER SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO
A beterraba é conhecida por ter propriedades que podem auxiliar no funcionamento do intestino devido ao seu teor de fibras.
As fibras ajudam a promover o bom funcionamento do trânsito intestinal, facilitando a eliminação das fezes e prevenindo problemas como a constipação.
BENEFÍCIOS DA BETERRABA
Além disso, a beterraba oferece diversos outros benefícios à saúde. Confira alguns deles neste webstory:
Ótima fonte de nutrientes:
Segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), juntos, a beterraba e o limão fornecem nutrientes como carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre, zinco e vitamina C ao organismo.
Regula pressão arterial:
Estudos mostram que o consumo de um copo de suco de beterraba diminui em média, quatro a cinco pontos da pressão sistólica.
Prevenção de cálculos renais
A ingestão de meio copo de suco de limão todos os dias ajuda a elevar os níveis de citrato na urina.
Vitamina C:
O nutriente presente na bebida também ajuda na produção de colágeno, uma proteína utilizada na formação da pele, da cartilagem, dos tendões, dos ligamentos e dos vasos sanguíneos.
COMO FAZER SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO?
Para fazer suco de beterraba com limão, você vai precisar de 1 beterraba média descascada, suco de 1 limão, 200 ml de água e uma colher de sopa de mel.
COMO FAZER SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO?
Para fazer este suco você vai precisar de uma beterraba, suco de um limão, um litro de água e adoçante a gosto. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo e está pronto para servir.
Lembre-se de que, embora a beterraba possa auxiliar no funcionamento intestinal, é importante manter uma dieta equilibrada, rica em fibras e beber bastante água para garantir uma boa saúde digestiva.
Importante!
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Sempre consulte um médico antes de consumir.