BETERRABA SOLTA O INTESTINO?

Confira os BENEFÍCIOS DA BETERRABA e COMO FAZER SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO

A beterraba é conhecida por ter propriedades que podem auxiliar no funcionamento do intestino devido ao seu teor de fibras.

As fibras ajudam a promover o bom funcionamento do trânsito intestinal, facilitando a eliminação das fezes e prevenindo problemas como a constipação.

BENEFÍCIOS DA BETERRABA

Além disso, a beterraba oferece diversos outros benefícios à saúde. Confira alguns deles neste webstory:

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Ótima fonte de nutrientes:

Segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), juntos, a beterraba e o limão fornecem nutrientes como carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre, zinco e vitamina C ao organismo.

Regula pressão arterial:

Estudos mostram que o consumo de um copo de suco de beterraba diminui em média, quatro a cinco pontos da pressão sistólica.

Prevenção de cálculos renais

A ingestão de meio copo de suco de limão todos os dias ajuda a elevar os níveis de citrato na urina.

Vitamina C:

O nutriente presente na bebida também ajuda na produção de colágeno, uma proteína utilizada na formação da pele, da cartilagem, dos tendões, dos ligamentos e dos vasos sanguíneos.

COMO FAZER SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO?

Para fazer suco de beterraba com limão, você vai precisar de 1 beterraba média descascada, suco de 1 limão, 200 ml de água e uma colher de sopa de mel.

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COMO FAZER SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO?

Para fazer este suco você vai precisar de uma beterraba, suco de um limão, um litro de água e adoçante a gosto. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo e está pronto para servir.

Lembre-se de que, embora a beterraba possa auxiliar no funcionamento intestinal, é importante manter uma dieta equilibrada, rica em fibras e beber bastante água para garantir uma boa saúde digestiva.

Importante!

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Sempre consulte um médico antes de consumir.

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