DOENÇAS QUE O CAFÉ PODE CAUSAR: Veja impactos do excesso de CAFEÍNA no corpo
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de alguma doença relacionada ao consumo de café, procure um médico para investigação e início de tratamento
O café, bebida produzida a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro, é uma das principais marcas do Brasil - e cativa pessoas de todo o mundo
Contudo, o excesso da bebida pode provocar problemas de saúde. Em casos raros, pode ocorrer até a overdose de café
Acredita-se que uma concentração de 50 mg por ml de sangue seja suficiente para ser fatal. Mas alcançar esses níveis de cafeína apenas através do consumo de café é bastante difícil. Em média, uma xícara comum dessa bebida contém apenas cerca de 260 mg de cafeína
Por isso, é importante consumir o café com moderação para desfrutar de seus possíveis benefícios à saúde sem correr riscos significativos
Quais são os sintomas de overdose de cafeína?
Em situações mais graves, o consumo excessivo de café pode levar a uma overdose, manifestando-se por meio dos seguintes sintomas: aumentos dos batimentos cardíacos; delírio e alucinações; tontura e diarreia; convulsões; febre e sede excessiva; dificuldade para respirar; dor no peito; e movimentos incontroláveis dos músculos
Se os sintomas mencionados forem observados, é altamente recomendável procurar atendimento médico imediatamente em um pronto-socorro, pois a assistência médica é essencial. Em situações mais graves, pode ser necessário internar o paciente
O tratamento dependerá da gravidade dos sintomas, podendo incluir procedimentos como lavagem gástrica e a administração de medicamentos para controlar os efeitos do excesso de cafeína
O que mais o excesso de cafeína pode causar?
Além da possibilidade de overdose, o consumo excessivo de café pode acarretar em outros problemas de saúde: nervosismo; ansiedade; cansaço; dores de cabeça; náuseas e diarreia; tremores nas mãos; aumento da pressão arterial; batimentos cardíacos acelerados; e elevação dos níveis de colesterol
Qual a quantidade certa de café?
Os especialistas recomendam uma dose máxima diária de cafeína de 400 mg, o que equivale a aproximadamente 600 ml de café de pacote ou 3 cafés expressos
É essencial ter cautela e considerar também a ingestão de outras fontes de cafeína, pois a substância está presente em bebidas energéticas, alguns suplementos para treino, medicamentos, chás verde, mate e preto, bem como em refrigerantes do tipo cola