LAXANTE CASEIRO DE EFEITO RÁPIDO: 7 exemplos IMBATÍVEIS de LAXANTE NATURAL PARA LIMPAR O INTESTINO e combater a PRISÃO DE VENTRE
A prisão de ventre, ou constipação, é um mal bastante comum, e com certeza por representar um grande inconveniente no dia a dia.
A prisão de ventre tem causas variadas, sendo um dos mais comuns um baixo consumo de água e alimentos com fibras, e requer atenção especialmente quando a evacuação ocorre menos de três vezes na semana.
A prisão de ventre pode causar inchaço e dores no abdômen, além de potencializar a manifestação de infecções no intestino, como a diverticulite, ou aumentar o risco de inflamação do intestino.
LAXANTE NATURAL PARA LIMPAR O INTESTINO
Veja a seguir certos remédios caseiros que podem favorecer a evacuação e combater casos de prisão de ventre!
SUCO DE AMEIXA
A ameixa é rica em sorbitol, que atua como um laxante natural. Ademais, de acordo com pesquisa publicada no American Journal of Gastroenterology, a ameixa torna as fezes mais moles.
KIWI
Além de se rico em fibras, o kiwi é rico na enzima actidina, que favorece a digestão.
CHIA
Assim como a linhaça, a chia é rica em fibras, vitamina E, minerais e ômega 3. Essa semente ajuda a produzir um gel que torna o bolo fecal mais consistente, melhorando o funcionamento intestinal.
IOGURTE NATURAL
É muito saudável para a chamada flora intestinal, que favorece o bom funcionamento de intestino. Pode ser benéfico, principalmente se consumido com alimentos como aveia e mamão.
CAFÉ
O café estimula as contrações do estômago e do intestino, favorecendo a eliminação das fezes. Entre os vários tipos de café, o melhor para esse fim é o solúvel, rico em magnésio, mineral com efeito laxante.
VITAMINA DE MAMÃO E LINHAÇA
Tanto o mamão quanto a linhaça são ricos em fibras, e com isso melhoram a hidratação do bolo fecal e colaboram com o trânsito intestinal.
SUCO DE FRUTA COM AVEIA
A aveia é antioxidante e rica em fibras insolúveis, colaborando com um bom funcionamento intestinal. Pode ser usada no preparo de sucos com frutas fibrosas, como abacaxi e goiaba, combatendo a prisão de ventre.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se está com prisão de ventre, procure um médico para investigação e início de tratamento.
IMPORTANTE
Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo. Fontes da matéria: Metrópoles.