VERDURAS PROIBIDAS PARA DIABÉTICOS: Descubra quais são as verduras PROIBIDAS para diabéticos
Para controlar diabetes, é necessário ter uma alimentação saudável e equilibrada. Assim, as verduras desempenham um papel importante nesse aspecto.
Entretanto, algumas pessoas possuem dúvidas sobre quais verduras são adequadas para incluir em sua dieta devido aos carboidratos e outros nutrientes que elas possuem.
Separamos alguns mitos e orientações alimentares sobre verduras para pessoas com diabetes.
5 VERDURAS PROIBIDAS PARA DIABÉTICOS
1. Batata
A batata é frequentemente relacionada a um alto teor de carboidratos, o que pode levantar preocupações entre as pessoas com diabetes.
2. Beterraba
A beterraba é conhecida por sua cor vibrante e seu sabor adocicado. Ela é rica em fibras, o que pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
3. Milho
Mesmo que seja uma boa fonte de fibras, também possui carboidratos. Assim, é recomendado consumi-lo com moderação e em combinação com outras fontes de nutrientes, como proteínas e gorduras saudáveis.
4. Abóbora
Consumi-la em porções controladas e escolher variedades com menor teor de carboidratos, como a abóbora cabotiá, pode ser uma opção adequada para pessoas com diabetes.
5. Mandioca
Seu consumo deve ser controlado e em porções adequadas. Optar por preparações cozidas em vez de fritas pode ser uma opção mais saudável.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.