DIETA PARA COLESTEROL ALTO: Conheça os 7 alimentos proibidos para quem tem colesterol alto
O colesterol alto, ou hipercolesterolemia, é uma condição em que há níveis elevados de colesterol no sangue, especialmente do colesterol LDL ("mau" colesterol).
Isso pode levar à formação de placas nas artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.
O colesterol alto aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames, devido à formação de placas nas artérias.
Também pode causar aterosclerose, doença arterial coronariana, hipertensão e problemas circulatórios, podendo afetar órgãos vitais como o coração, cérebro e rins.
O tratamento do colesterol alto envolve mudanças no estilo de vida, como dieta saudável, exercícios físicos e abstinência de tabaco e álcool. Em alguns casos, medicamentos hipolipemiantes podem ser prescritos para reduzir os níveis de colesterol.
Conheça os alimentos proibidos para quem tem colesterol alto
Saiba quais alimentos pioram quadros de colesterol alto
1. Gorduras saturadas
Evite alimentos ricos em gorduras saturadas, como carnes gordas (porco, carneiro), pele de frango, manteiga, queijos amarelos, óleo de coco e laticínios integrais.
2. Gorduras trans
Evite alimentos processados e frituras que contenham gorduras trans, como biscoitos, bolachas, salgadinhos e alimentos congelados pré-preparados.
3. Carnes processadas
Evite carnes processadas, como salsichas, bacon, linguiça e presunto, pois podem conter gorduras saturadas e aditivos prejudiciais.
3. Fast food
Evite refeições rápidas e lanches de fast food, que geralmente são ricos em gorduras saturadas, gorduras trans e sódio.
5. Doces e sobremesas açucaradas
Limite o consumo de bolos, tortas, sorvetes e outras sobremesas açucaradas, pois elas podem estar associadas a um aumento do colesterol LDL (colesterol ruim) e do triglicerídeo.
6. Bebidas açucaradas
Evite refrigerantes e sucos adoçados, pois eles geralmente contêm alto teor de açúcar e calorias vazias.
7. Frituras
Evite alimentos fritos, como batatas fritas e outros petiscos, pois são ricos em gorduras saturadas e podem conter gorduras trans.
IMPORTANTE
Este conteúdo possui caráter educativo e informativo. Caso você tenha quaisquer preocupações com a sua saúde ou condições médicas, recomendamos buscar orientação médica para avaliação individualizada e tratamento apropriado.