COLÁGENO PARA PELE: COLÁGENO HIDROLISADO FUNCIONA? Confira para que serve o colágeno e qual o MELHOR COLÁGENO para PELE E ARTICULAÇÕES
O QUE É COLÁGENO?
O colágeno é uma substância corresponde a aproximadamente 30% das proteínas do organismo. Essa proteína auxilia na composição de uma estrutura estável para os tecidos do organismo.
PARA QUE SERVE O COLÁGENO?
Comumente associada à beleza, o colágeno dá firmeza e elasticidade à pele, além de fortalecer os cabelos e unhas, proteger as articulações e ajudar preservar a densidade óssea.
TIPOS DE COLÁGENO
Há diversos tipos de colágeno, como o tipo 1, encontrado na pele, e o tipo 2, presente nas articulações do corpo humano.
A produção de colágeno pelo organismo começa a diminuir a partir dos 30 anos, e essa diminuição é acelerada a partir dos 50 anos. Outro grupo que pode ter falta de colágeno é o de pessoas que praticam modalidades esportivas que exigem muito do organismo.
COMO ABSORVER COLÁGENO?
O colágeno é produzido pelo organismo de forma natural, favorecendo a prevenção do envelhecimento da pele, por meio de consumo de alimentos ricos em proteínas, como alguns legumes e também carnes.
A dose de colágeno que deve ser consumida diariamente por um adulto em condições normais de saúde é de 9g, quantidade que pode ser obtida por meio de uma dieta equilibrada, rica em proteínas, além de hidratação diária adequada.
SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO
A suplementação de colágeno também costuma ser apontada popularmente como uma possível alternativa para cuidados com a pele, unhas, cabelo e articulações. Porém, é preciso atentar para alguns detalhes.
SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO
Os efeitos benéficos da suplementação de colágeno não são inteiramente comprovados pela ciência, e podem variar de pessoa para pessoa. Com isso, há divergências de opiniões entre profissionais de saúde acerca de sua eficácia, e é fundamental consultar um profissional de confiança, que receite o tratamento mais adequado para seu caso.
COLÁGENO HIDROLISADO FUNCIONA? QUAL O MELHOR COLÁGENO PARA PELE?
Estudos recentes apontam que o colágeno hidrolisado - suplemento em que a proteína é "partida" em porções menores, facilitando a absorção pelo organismo - pode trazer benefícios. As pesquisas citadas indicam que o consumo do colágeno hidrolisado pode tornar a pele mais hidratada e elástica.
SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO
Além disso, o uso de suplementos de colágeno também podem ser benéficos se associados em determinados tratamentos estéticos dermatológicos, como o microagulhamento.
SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO
Com isso, a suplementação do colágeno costuma ser indicada para quem faz algum tratamento dermatológico e pessoas com flacidez excessiva. Além disso, a suplementação também pode ser indicada para outros grupos, como corredores de rua e pessoas com osteoporose.
QUAL O MELHOR COLÁGENO PARA ARTICULAÇÕES?
Além disso, a suplementação de colágeno não hidrolisado (tipo 2) pode trazer benefícios em quadros de osteoatrite, artrite reumatoide e artrose, pois atua nas substâncias inflamatórias que prejudicam as articulações, além de reduzir a dor dos pacientes.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum problema de saúde, procure um médico para investigação e início de tratamento. Fontes da matéria: Eu Atleta, Veja e Marie Claire.