RECEITA FÁCIL!
Bolo de Banana sem Farinha, sem Açúcar e sem Leite.
Se você procura por uma opção deliciosa e saudável de bolo, o bolo de banana sem farinha, açúcar e leite é uma escolha perfeita. Essa receita simples e nutritiva utiliza ingredientes naturais para criar um bolo macio e saboroso, que agrada a todos os paladares.
Descubra como preparar essa delícia sem abrir mão da saúde e do prazer de saborear um bolo delicioso!
Ingredientes
3 bananas maduras; 3 ovos; 1/4 de xícara de óleo de coco (ou outro óleo vegetal de sua preferência); 1 xícara de aveia em flocos; 1 colher de sopa de fermento em pó; Canela em pó a gosto (opcional); Nozes ou castanhas picadas a gosto (opcional)
Modo de Preparo
Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou manteiga. Em um liquidificador, adicione as bananas maduras, os ovos e o óleo de coco. Bata até obter uma mistura homogênea.
Adicione a aveia em flocos e a canela (se estiver utilizando) à mistura do liquidificador e bata novamente até obter uma incorporação homogênea dos ingredientes. Se desejar, acrescente nozes ou castanhas picadas à massa para dar um toque adicional de sabor e textura.
Por fim, adicione o fermento em pó à massa e misture delicadamente com uma colher. Despeje a massa na forma untada e espalhe-a de maneira uniforme.
Leve o bolo ao forno preaquecido e asse por aproximadamente 30 a 35 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo. Retire o bolo do forno e deixe esfriar antes de desenformar.
Experimente adicionar uvas passas ou pedaços de maçã para variar o sabor do bolo. Se desejar, polvilhe canela e açúcar de coco por cima do bolo antes de assar para criar uma casquinha crocante.
Dicas
O bolo de banana sem farinha, açúcar e leite é uma excelente escolha para pessoas com restrições alimentares, como intolerância à lactose ou alergia ao glúten. Essa receita alternativa permite que essas pessoas desfrutem de um bolo delicioso e saudável, sem preocupações com os ingredientes que podem causar desconforto ou reações adversas. É uma opção saborosa e inclusiva para todos desfrutarem sem restrições.
Benefícios Nutricionais
Essa receita de bolo de banana utiliza ingredientes naturais e nutritivos, como as bananas (fonte de potássio, fibras e vitaminas), os ovos (rica fonte de proteínas e nutrientes essenciais) e a aveia (rica em fibras, minerais e antioxidantes). A decisão de eliminar farinha, açúcar refinado e leite da receita resulta em um bolo mais saudável e adequado para uma alimentação equilibrada. Com essa combinação de ingredientes, você pode desfrutar de um saboroso bolo, sem abrir mão dos benefícios para a saúde.
O bolo de banana sem farinha, sem açúcar e sem leite é uma opção saudável, fácil de fazer e deliciosa para todos os momentos. Seja para o café da manhã, lanche ou sobremesa, essa receita é uma alternativa nutritiva e saborosa.
Experimente e desfrute de um bolo que une o prazer de saborear uma sobremesa com os benefícios de ingredientes naturais e saudáveis. Bom apetite!