COLÁGENO PARA PELE: TOMAR COLÁGENO FUNCIONA? Confira benefícios do colágeno, qual o MELHOR COLÁGENO para PELE E ARTICULAÇÕES e entenda se COLÁGENO HIDROLISADO FUNCIONA
O QUE É COLÁGENO?
O colágeno é uma substância que corresponde a cerca de 30% das proteínas do corpo. Essa proteína ajuda a compor a estrutura estável para os tecidos do corpo humano.
PARA QUE SERVE O COLÁGENO?
Muito associado à beleza, o colágeno ajuda a tornar a pele mais firme e os cabelos e unhas mais fortes, além de proteger as articulações e ajudar preservar a densidade óssea.
TIPOS DE COLÁGENO
Há vários tipos de colágeno, como o tipo 1, encontrado na pele, e o tipo 2, presente nas articulações do corpo humano.
A produção de colágeno pelo organismo começa a diminuir a partir dos 30 anos, e essa diminuição é acelerada a partir dos 50 anos. Outro grupo que pode ter falta de colágeno é o de pessoas que praticam modalidades esportivas que exigem muito do organismo.
COMO OBTER COLÁGENO?
O colágeno é produzido pelo organismo de forma natural, favorecendo a prevenção do envelhecimento da pele, por meio de consumo de alimentos ricos em proteínas, como alguns legumes e também carnes.
A dose de colágeno que deve ser absorvida diariamente por um adulto em condições normais de saúde é de 9g. Esse quantitativo de colágeno pode ser obtido via dieta equilibrada, rica em proteínas, além de hidratação diária adequada.
SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO
A suplementação de colágeno também costuma ser apontada popularmente como uma possível alternativa para cuidados com unhas, pele, cabelo e articulações. Porém, é preciso atentar para alguns detalhes.
SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO
A suplementação de colágeno também costuma ser apontada popularmente como uma possível alternativa para cuidados com a pele, unhas, cabelo e articulações. Porém, é preciso atentar para alguns detalhes.
SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO
Os efeitos benéficos da suplementação de colágeno não são totalmente comprovados pela ciência, e podem variar de indivíduo para indivíduo. Com isso, há divergências de opiniões entre profissionais de saúde sobre sua eficácia. É fundamental consultar um profissional de confiança, que receite o tratamento mais adequado para seu caso.
COLÁGENO HIDROLISADO FUNCIONA?
Estudos recentes indicam que o colágeno hidrolisado - suplemento que fornece a proteína "partida" em porções menores, facilitando a absorção pelo organismo - pode gerar benefícios. As pesquisas citadas apontam que o consumo do colágeno hidrolisado pode favorecer a hidratação e a elasticidade da pele.
SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO
Além disso, o uso de suplementos de colágeno também pode beneficiar a pele, caso associado a determinados tratamentos estéticos dermatológicos, como o microagulhamento.
SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO
Dessa forma, a suplementação do colágeno costuma ser indicada para quem faz algum tratamento dermatológico e indivíduos com flacidez excessiva. Além disso, a suplementação também pode ser indicada para outros grupos, como pessoas com osteoporose e corredores de rua.
MELHOR COLÁGENO PARA PELE E ARTICULAÇÕES
Por sua vez, a suplementação de colágeno não hidrolisado (tipo 2) pode ser benéfica em quadros de artrose, osteoatrite e artrite reumatoide, pois atua nas substâncias inflamatórias que prejudicam as articulações, além de diminuir a dor dos pacientes.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum problema de saúde, procure um médico para investigação e início de tratamento. Fontes da matéria: Eu Atleta, Veja e Marie Claire.