COMO BAIXAR O COLESTEROL EM 3 DIAS? Saiba o que faz aumentar o colesterol e evite

É comum encontrar pessoas com problemas de colesterol alto, que pode desencadear em sérios problemas cardiovasculares.

A alimentação é um fator importante para a saúde do nosso corpo, portanto, confira mais a seguir.

O que faz aumentar o colesterol?

Um hábito alimentar com consumo alto de carnes vermelhas, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados, aliado ao baixo consumo de frutas e de hortaliças, favorece a hipercolesterolemia e aumenta o risco das doenças cardiovasculares.

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Como baixar o colesterol em 3 dias?

Consumir bebidas e alimentos ricos em fibras, como frutas e sucos sem açúcar

Evitar comidas gordurosas, como fast-food

Evitar fumar

Evitar bebidas alcoólicas

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Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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