BENEFÍCIOS VITAMINA C: VITAMINA C PARA QUE SERVE? Conheça os 4 BENEFÍCIOS DA VITAMINA C PARA O CORPO E ROSTO
Conhecida como vitamina C ou ácido ascórbico, ela se tornou queridinha das blogueiras que gostam de passar o produto no rosto.
Mas além do rosto, a vitamina C é fundamental para o bom funcionamento do corpo.
VITAMINA C PARA QUE SERVE
Ela atua como um excelente antioxidante e fortalece o sistema imunológico.
A vitamina C também estimula a absorção de ferro dos alimentos, e é recomendado comer algo rico na vitamina no pós-almoço.
E como aprendemos na escola, a baixa ingestão de vitamina C pode causar uma doença chamada escorbuto. A doença causa sangramento e inchaço desenfreado nas gengivas, além de cansaço e dor muscular.
A vitamina C é encontrada em diversas frutas e verduras como abacaxi, laranja, caju, brócolis, limão e tomate.
VITAMINA C PARA O ROSTO
Como dito, se tornou moda a busca por saber mais detalhes de como utilizar a vitamina C no rosto. Por ser um poderoso antioxidante, ela ajuda na firmeza, elasticidade e hidratação na pele.
Além disso, se usado com um protetor solar, ajuda a clarear manchas de espinha e outras marcas no rosto.
Mas é importante que você busque um dermatologista para receber uma melhor orientação quanto aos produtos. Caso use errado, ele pode queimar a pele.
VITAMINA C BENEFÍCIOS
Conheça a seguir 5 benefícios da vitamina C para o corpo.
MELHORA A MEMÓRIA
A vitamina C é importante para produzir e liberar a dopamina, que ajuda a aumentar a sensação de prazer, melhora o sono e a memória.
COMBATE A ANEMIA
Ele favorece na absorção do ferro presente nos alimentos e ajuda na formação da hemoglobina.
FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO
O consumo regular de alimentos ricos em vitamina C ajudam a fortalecer as funções de defesa da célula.
CONTROLA A PRESSÃO ALTA
Por possuir antioxidantes, ajuda a aumentar os níveis de óxido nítrico no organismo. Essa substância promove um relaxamento dos vasos sanguíneos.