DOENÇAS QUE A LINHAÇA "CURA": Conheça 6 BENEFÍCIOS da linhaça para saúde e para que serve a LINHAÇA

A linhaça é a semente do linho (linum usitatissimum) e pode ser consumida em grãos, farinha ou óleo.

Além de conter muitas fibras, minerais e vitaminas, é a fonte mais poderosa de Ômega 3. Há muitos benefícios para saúde, confira mais a seguir.

BENEFÍCIOS DA LINHAÇA PARA SAÚDE

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A linhaça ajuda no emagrecimento

Conforme a nutricionista Sabrina Lopes, a linhaça auxilia no emagrecimento de forma simples, mas muito eficaz.

A linhaça ajuda na saúde do coração

Por ser uma ótima fonte de Ômega 3, a linhaça reduz o nível de colesterol ruim e favorece o aumento do colesterol bom, auxiliando na proteção do coração e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

A linhaça previne a diabete

De acordo com alguns estudos, a linhaça controla e pode até prevenir a diabete. Isso porque ela reduz a liberação de glicose na corrente sanguínea.

A linhaça ajuda na saúde do intestino

Por conter muitas fibras, é uma grande aliada ao bom funcionamento dos intestinos. Suas fibras melhoram a digestão e promovem o equilíbrio da flora intestinal.

A linhaça traz fortalecimento da imunidade

A linhaça possui um subtipo do Ômega 3 chamado ácido alfalinoleico (ALA). Pesquisas apontam que esse nutriente consegue combater inflamações geradas por tabagismo, obesidade e sedentarismo.

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A linhaça previne o câncer

A linhaça é o alimento que mais contém uma substância chamada lignina, um hormônio fitoestrógeno que tem ligações com o câncer de mama e pode combatê-lo.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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