SUCO DE BANANA PARA EMAGRECER: 3 receitas de suco de BANANA para emagrecer
A banana é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros. Altamente nutritiva, a fruta tem um sabor doce e também serve como ingrediente principal em muitas receitas
Muitas vezes, as pessoas recorrem a dietas extremamente restritivas em busca do corpo dos sonhos em um curto espaço de tempo. Mas essas abordagens radicais podem acarretar sérios problemas para a saúde. Privar o organismo de nutrientes essenciais pode desencadear uma série de complicações
O caminho mais sensato é combinar uma dieta equilibrada com a prática regular de exercícios físicos, sempre sob a orientação de um profissional - inclusive de um nutricionista
É possível usar a banana na dieta?
Muitas pessoas acreditam que a banana, devido ao seu potencial de elevar os níveis de glicose, pode estar ligada ao ganho de peso. Mas é importante compreender que, se consumida em quantidades excessivas e combinada com ingredientes calóricos, a banana tem a capacidade de contribuir para o aumento de peso
Quais são os benefícios do suco de banana?
Além de ajudar a emagrecer, o suco de banana: melhora o sistema digestivo; aumenta a disposição física; estimula o funcionamento do sistema imunológico; ajuda a emagrecer de forma saudável, eliminando as toxinas e acelerando o metabolismo; estimula o desempenho da nossa memória
Além disso, a bebida também fortalece o sistema imunológico; melhora o sono; contém vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo; e hidrata a pele
Banana com maçã
Ingredientes: 1 banana; 1/2 copo de suco de limão natural; 2 maçãs; 2 xícaras de água gelada; 1 pedaço de gengibre descascado
Modo de preparo
Corte as maçãs em cubos pequenos, mantendo as cascas e removendo as sementes. Corte a banana em pedaços, descartando a casca. Adicione o suco de limão, seguido pelo gengibre e água, e misture tudo. Sirva imediatamente, sem a necessidade de adoçar
Banana com melão
Ingredientes: 1 banana amassada; 150 gramas de melão; 3 folhas de hortelã; 250 ml de água
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma textura uniforme. Beba imediatamente, sem adição de açúcar e sem a necessidade de coar
Banana com abacaxi
Ingredientes: 1 banana madura picada; 2 rodelas de abacaxi picadas; 1 xícara de couve; cubos de gelo; 1/2 xícara de couve; 1 colher de chia
Modo de preparo
Utilize o liquidificador para misturar todos os ingredientes até obter uma consistência uniforme. Depois, sirva imediatamente, sem adicionar açúcar e sem a necessidade de coar