RECEITA FÁCIL E SIMPLES PARA EMAGRECER: Saiba como fazer bolo de banana sem farinha, sem açúcar e sem leite
Caso esteja procurando uma receita de bolo saudável, o bolo de banana sem farinha, açúcar e leite é uma ótima escolha.
Essa receita simples e nutritiva usa ingredientes naturais para criar um bolo macio e delicioso, que agrada a todos os paladares.
Saiba como preparar essa delícia sem abdicar da saúde e do prazer de saborear um bolo maravilhoso.
Receita simples de bolo de banana sem açúcar, sem farinha e leite
Ingredientes:
3 bananas maduras; 3 ovos; 1/4 de xícara de óleo de coco (ou outro óleo vegetal de sua preferência); 1 xícara de aveia em flocos; 1 colher de sopa de fermento em pó; canela em pó a gosto (opcional); nozes ou castanhas picadas a gosto (opcional).
Modo de preparo:
Preaqueça o forno a 180 °C e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou manteiga. Em um liquidificador, coloque as bananas maduras, os ovos e o óleo de coco. Bata até obter uma mistura homogênea.
Coloque a aveia em flocos e a canela (se estiver usando) à mistura do liquidificador e bata novamente até obter uma incorporação homogênea dos ingredientes. Se desejar, coloque nozes ou castanhas picadas à massa para dar um toque adicional de sabor e textura.
Para encerrar, coloque o fermento em pó à massa e misture delicadamente com uma colher. Despeje a massa na forma untada e espalhe-a de maneira uniforme.
Leve o bolo ao forno preaquecido e asse por cerca de 30 a 35 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo. Retire o bolo do forno e deixe esfriar antes de desenformar.
Experimente colocar uvas passas ou pedaços de maçã para variar o sabor do bolo. Se desejar, polvilhe canela e açúcar de coco por cima do bolo antes de assar para criar uma casquinha crocante.
Dicas
O bolo de banana sem farinha, açúcar e leite é uma excelente escolha para pessoas com restrições alimentares, como intolerância à lactose ou alergia ao glúten.
Essa receita alternativa permite que essas pessoas desfrutem de um bolo delicioso e saudável, sem preocupações com os ingredientes que podem causar desconforto ou reações adversas. É uma opção saborosa e inclusiva para todos desfrutarem sem restrições.