REMÉDIO PARA DOR DE BARRIGA E DIARREIA CASEIRO: como aliviar dor de barriga rápido? 10 remédios caseiros que atuam como LAXANTE NATURAL
Intestino preguiçoso, prisão de ventre ou constipação. São muitas as formas de chamar o problema mais comum do aparelho digestivo. A alimentação é uma das principais aliadas para combater e evitar a condição. Confira mais a seguir.
Mamão
Fonte de fibras, água e uma substância chamada papaína, ajuda na digestão e também no fluxo intestinal. Ainda renova o sistema imunológico e ajuda para a saúde e o viço da pele.
Ameixa
Muito familiar por seu poder laxante, a ameixa pode ser consumida nas versões fresca ou seca. É rica em vitaminas do complexo B, cruciais na prevenção de queda de cabelo e para fortalecer as unhas.
Alface
Outra opção cheia de fibras, que ainda garantem maior sensação de saciedade. Contém ferro, que previne a anemia, e vitamina C, importante para o sistema imunológico. Traz ainda lactucina, um calmante natural.
Berinjela
Esse legume possui diferentes vitaminas e minerais, entre eles cálcio, fósforo e ferro. Muito utilizada no controle do colesterol, diabete e até na prevenção do câncer.
Castanhas
O selênio é o principal nutriente das castanhas. Atua como laxante natural, mas também impulsiona longevidade e abatimento das taxas do colesterol ruim.
Aveia
Apresenta ácido fólico, indispensável para a saúde, principalmente para gestantes. Além disso, oferece saciedade e age no aumento da microbiota intestinal, os chamados probióticos. Assim, é excelente para estimular o intestino.
Milho
O milho é fonte de antioxidantes. Ou seja, que protegem contra doenças degenerativas. Ademais, proporciona muita energia, balanceia as taxas do colesterol e regula o intestino.
Chia
Adicione sementes de chia na sua alimentação para movimentar o trânsito do intestino. Elas são excelentes para aumentar a sensação de saciedade, auxiliando para o processo de emagrecimento.
Laranja
Boa fonte de fibras e vitamina C (especialmente se for consumida com o bagaço), aumenta a imunidade. Além disso, auxilia para a saúde do aparelho digestivo.
Beterraba
Apresenta enzimas que aceleram o processo final da digestão, diretamente na saída do bolo fecal. Assim, ajuda ainda pessoas com anemia pelo excesso de ferro.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.