CHÁS PARA EMAGRECER: conheça os 5 MELHORES CHÁS PARA EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE
A luta contra a balança ainda é um problema para boa parte dos brasileiros, que busca emagrecer.
Mas é importante ressaltar que emagrecer de forma saudável é a melhor maneira para se manter no peso que você deseja.
Dentre as alternativas mais saudáveis, beber chás se tornou algo comum e muito utilizado para quem quer manter o foco.
Porém, é importante que a pessoa que está emagrecendo se atente às mudanças de hábitos no dia a dia.
Por exemplo, manter uma alimentação mais saudável e nutritiva, priorizando alimentos ricos em fibras, com mais frutas e legumes.
Além de fazer exercício físico regularmente, pelo menos 3 vezes na semana. Se quiser emagrecer, priorize os exercícios aeróbicos.
CHÁS PARA EMAGRECER
Como os chás tem se tornado uma medida boa para emagrecer, separamos 5 tipos de chá que vão ajudar no processo. Confira a seguir.
CHÁ VERDE COM AMORA COMO FAZER
Pegue 1 colher de chá verde e outra de folhas secas de amora. Coloque 150ml de água fervente em uma xícara, junto com as folhas, e deixe repousar por 10 minutos. Coe e beba.
CHÁ DE HIBISCO COM CANELA COMO FAZER
3 colheres de flores de hibisco seco, 1 canela em pau e 1 litro de água fervente. Misture tudo em um recipiente e deixe repousar por 10 minutos. Coe e beba.
CHÁ DE CÚRCUMA COM LIMÃO COMO FAZER
1 colher de cúrcuma em pó, 1 colher de suco de limão e 150ml de água fervente. Misture a água com a cúrcuma e deixe repousar por 10 minutos, adicione o limão após deixar amornar. Coe e beba.
CHÁ VERMELHO COMO FAZER
250ml de água fervente e 1 colher de chá vermelho. Misture tudo e deixe por 10 minutos descansando. Coe e beba.
CHÁ DE CAPIM-LIMÃO COMO FAZER
1 xícara de água fervente e 1 colher das folhas picadas de capim-limão. Coloque as folhas na xícara e adicione a água. Tampe e deixe esfriar. Coe e beba.