RECEITA PARA EMAGRECER: 3 formas de usar ÁGUA COM LIMÃO para emagrecer
Não é novidade que manter uma boa alimentação, além de ter hábitos saudáveis, é essencial para ter boa qualidade de vida
E uma das estratégias mais populares para emagrecer é a ingestão de uma água com limão em jejum para se hidratar e começar bem o dia
Essa bebida apresenta algumas vantagens e pode ajudar na perda de peso. Mas algumas pessoas desaprovam ou enjoam do gosto e, por isso, recorrem a receitas alternativas para "turbinar" a bebida
Quais são os benefícios da água com limão?
Não é novidade que o limão é uma boa fonte de vitamina C, de vitamina B, potássio, cálcio, magnésio, fósforo, ferro e fibras. Além disso, a fruta melhora a absorção de ferro e estimula o sistema imunológico
Já a água faz com que o corpo retenha menos líquido e passe por um processo natural de desintoxicação
Além disso, previne o aparecimento de pedras nos rins e outras doenças renais; melhora a circulação sanguínea; facilita a digestão de refeições; entre outros benefícios
Receitas para turbinar a água com limão
Para turbinar a "água com limão", uma alternativa é acrescentar canela. A especiaria acelera o metabolismo, possui antioxidantes, tem propriedades anti-inflamatórias, reduz o risco de doença cardíaca, diminui o açúcar no sangue e previne doenças neurodegenerativas
Outra alternativa é adicionar gengibre fresco ralado. A especiaria tem ação analgésica, anti inflamatória, antioxidante, digestiva e termogênica, por isso auxilia na perda de peso, trata azias, enjoos e resfriados, alivia cólicas menstruais e dores musculares, combate infecções e protege contra úlceras
E a pimenta fresca - tomando o cuidado de filtrar antes de beber - também é uma opção. A pimenta estimula o metabolismo e tem efeito anti-inflamatório