FRUTAS QUE AJUDAM A EMAGRECER: 4 FRUTAS que podem ajudar no EMAGRECIMENTO
É comum que muitas pessoas decidam recorrer a dietas para emagrecer. E uma das preocupações mais frequentes é: o que posso comer se quero emagrecer?
Vale ressaltar que uma refeição isolada não tem a capacidade de engordar ou emagrecer ninguém
A mudança do peso na balança é consequência de um conjunto de fatores e hábitos. Também é preciso levar em consideração o déficit calórico, quando se gasta mais calorias do que se ingere
Para uma dieta saudável, é recomendável procurar um nutricionista de confiança para acompanhar sua alimentação e perda/ganho de peso
Alimentos diuréticos podem ajudar nesse processo, pois têm alto teor de água e potássio, que nos ajudam a eliminar os líquidos que retemos
Algumas frutas têm esse potencial de desinchar e podem ser grandes aliadas de quem quer emagrecer
Veja 4 frutas que ajudam a emagrecer
Abacaxi
Rico em vitamina C e potássio, o abacaxi tem potencial ‘purificante’ e diurético. Além disso, ajuda na digestão e é bastante refrescante
Melancia
Com uma composição predominantemente de água, a melancia é perfeita para quem quer fazer um ‘detox’. Além de ter poucas calorias, combate a retenção
A melancia também faz bem para a pele, auxilia na eliminação de impurezas da epiderme. Contudo, evite comê-la após as refeições, pois pode ter efeito reverso e causar inchaço na barriga
Amoras
As amoras funcionam como anti-inflamatório e melhoram a circulação, além de ajudar a combater a constipação
As frutas são perfeitas para quem tem inchaço causado pela falta de idas ao banheiro para defecar
Limão
Adstringente, cicatrizante, rico em vitaminas, o limão é perfeito para quem quer emagrecer
Meio limão espremido com água diariamente pode diminuir o inchaço, se somado a atividades físicas