REMÉDIOS PARA DORMIR QUE NÃO PRECISAM DE RECEITA: Confira REMÉDIOS que dão SONO e não precisam de receita médica

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de insônia ou alguma doença relacionada ao sono, procure um médico para investigação e início de tratamento

Para muitas pessoas, o sono é sagrado. E não é à toa: é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo

Ou seja, dormir é essencial para manter corpo e mente saudáveis. Por isso, quando surge algum problema relacionado ao sono, o ideal é procurar ajuda médica para ver o tratamento mais adequado para o caso

IR PARA SOCIAL1

Além da ajuda médica, algumas pessoas recorrem a estratégias para ajudar a dormir, como recorrer a remédios

Quais remédios para dormir não precisam de receita?

É importante lembrar que é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento, incluindo o uso de medicamentos para dormir, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos

Confira alguns remédios para dormir que podem estar disponíveis sem receita:

Anti-histamínicos

Alguns anti-histamínicos de venda livre, como difenidramina (Benadryl) ou doxilamina (Unisom), podem causar sonolência e ser usados ocasionalmente para ajudar a dormir. No entanto, eles podem ter efeitos colaterais e não são destinados ao uso a longo prazo

IR PARA SOCIAL1

Valeriana

A valeriana é uma erva que tem sido usada tradicionalmente para tratar problemas de sono e ansiedade. Ela está disponível em forma de suplemento

Melatonina

A melatonina é um hormônio natural que ajuda a regular o ritmo circadiano do corpo. Ela está disponível em forma de suplemento e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono em algumas pessoas

Suplementos de magnésio

Algumas pessoas relatam que suplementos de magnésio podem ajudar a relaxar os músculos e melhorar a qualidade do sono

Relaxantes à base de ervas

Chás e suplementos à base de ervas, como camomila, erva-cidreira e maracujá, também são usados por algumas pessoas para promover o sono

L-triptofano

O L-triptofano é um aminoácido que é um precursor da serotonina, um neurotransmissor associado ao relaxamento e ao sono. Ele pode ser encontrado como suplemento

IR PARA SOCIAL1

A eficácia desses remédios pode variar de pessoa para pessoa, e é importante ler as instruções de dosagem e considerar quaisquer possíveis interações medicamentosas

Se você estiver enfrentando problemas crônicos de sono, é recomendável buscar orientação médica para determinar a causa subjacente e receber um tratamento adequado

Confira 3 chás que ajudam a dormir melhor

Ler Mais

Veja sintomas e como tratar ansiedade

Ler Mais

Veja as principais notícias do dia em social1

IR PARA SOCIAL1
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories