LEGUMES QUE SOLTAM O INTESTINO: conheça 6 LEGUMES E VERDURAS QUE AJUDAM SOLTAR O INTESTINO E PREVINE A PRISÃO DE VENTRE

Intestino preso, prisão de ventre e outros problemas ligados ao gastrointestinal tem se tornado um problema comum.

E os motivos para que isso aconteça podem ser inúmeros, mas o principal é a falta de bons hábitos de alimentação.

Por muitas vezes a rotina do dia a dia faz com que as pessoas não comam de forma correta.

IR PARA SOCIAL1

Pode parecer bobagem, mas beber água é importante para manter uma boa saúde no intestino. Isso vai ajudar a hidratar o corpo.

Priorizar uma alimentação mais saudável, com mais frutas, verduras e legumes que são ricos em fibras e outros minerais também é essencial.

LEGUMES QUE SOLTAM O INTESTINO

Por isso, separamos alguns legumes e verduras que vão te ajudar a soltar o intestino e prevenir a prisão de ventre.

VAGEM

O vegetal é rico em fibras, vitaminas E e B2, ferro, fósforo, magnésio e outras propriedades que ajudam na saúde do intestino.

ABÓBORA

A abóbora é rico em fibras e ajuda a estimular o movimento natural do intestino.

IR PARA SOCIAL1

BRÓCOLIS

Com alta concentração de sulforafano, ajuda na digestão e protege o intestino.

BERINJELA

Tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, fibras e ajuda na digestão.

CHUCHU

O chuchu é conhecido por ser um laxante natural. É rico em fibras e pectina, que ajuda no sistema gastrointestinal.

BETERRABA

Rica em vitamina C e A, contém ferro, mineral importante para o sangue. A beterraba também tem fibras e combate a prisão de ventre.

CHÁS DIURÉTICOS: conheça os 8 MELHORES CHÁS PARA DESINCHAR RÁPIDO E COMO FAZER

Ler Mais

Veja as principais notícias do dia em social1

IR PARA SOCIAL1
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories