8 FRUTAS QUE 'SUGAM' O AÇÚCAR DO SANGUE: veja FRUTAS QUE COMBATEM A GLICOSE ALTA; frutas para baixar DIABETES
Algumas frutas que podem ser consideradas benéficas para o controle do açúcar no sangue
No entanto, é importante ressaltar que "sugar o açúcar do sangue" não é uma característica exata das frutas
Mas essas frutas podem afetar (para melhor) os níveis de açúcar no sangue em comparação com outros alimentos com alto índice glicêmico
Então, quais são essas 8 frutas?
Veja LISTA de 7 frutas que "Sugam" açúcar do sangue
Bagas (morangos, mirtilos, framboesas, amoras):
São ricas em fibras e antioxidantes, e têm um índice glicêmico relativamente baixo.
Citrinos (laranjas, grapefruits, limões, limas)
São ricos em fibras e vitamina C, e podem ter um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Maçãs
Contêm fibras solúveis que podem ajudar a retardar a absorção de açúcar e a manter os níveis estáveis no sangue.
Pêras
Assim como as maçãs, as pêras são ricas em fibras solúveis que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Cerejas
Contêm compostos antioxidantes que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.
Kiwi
Contém fibras e vitamina C, além de ter um índice glicêmico relativamente baixo.
Pêssegos
Possuem fibras e vitaminas que podem ajudar a moderar o aumento dos níveis de açúcar no sangue.