ALIMENTOS QUE CAUSAM PRISÃO DE VENTRE: Confira 7 alimentos PROIBIDOS para quem tem problemas com FEZES ACUMULADAS
A constipação que é conhecida popularmente como prisão de ventre, é um problema muito comum entre as pessoas, mas que pode gerar bastante desconforto.
A constipação se caracteriza pela dificuldade em evacuar, como também dores intensas e desconforto neste momento.
Essa condição pode causar bastante dificuldades no dia a dia, e até ocasionar outros problemas mais graves pelo má funcionamento do intestino.
Porém, uma forma eficaz de lidar com esta situação é realizando dietas com alimentos ricos em fibras e que auxiliam no momento da digestão e na eliminação das fezes.
Mas além disso, é importante se atentar aos alimentos que devem ser evitados pois podem piorar a sua prisão de ventre. Veja a seguir 7 alimentos que você deve evitar a a partir de hoje:
1. Alimentos processados e fast food:
Alimentos como batatas fritas e hambúrguer são ricos em gorduras saturadas e prejudiciais para quem tem prisão de ventre.
2. Alimentos devirados do leite:
Os laticínios de maneira geral como queijos, creme de leite e etc são alimentos ricos em gorduras que não auxiliam o intestino a funcionar de maneira correta.
3. Carnes processadas:
Salsichas, bacon, presunto, carne enlatada são pobres em fibras, além de terem uma digestão muito lenta.
4. Alimentos ricos em açúcares:
Doces, bolos e refrigerantes por exemplo, são alimentos ricos em açúcares refinados que além de desequilibrar os níveis de açúcar e prejudicar a digestão.
5. Bananas verdes:
As bananas verdes contém um tipo de amido resistente e difíceis de serem diregidos, por isso é importante evitar esse tipo de alimento.
6. Frituras:
As frituras são ricas em gorduras trans, o que dificulta a digestão e prejudicando o processo de evacuação.
7. Café e bebidas cafeinadas:
O café pode causar um efeito desidratante e prejudicar a regularidade normal do intestino.
Lembrando que se você estiver com problemas de prisão de ventre que estejam dificuldade a sua rotina, é indicado a busca por um médico para que seja avaliado o seu caso e recomendada a melhor dieta.
Com informações do ChatGPT.