PEIDAR EMAGRECE? 5 mitos e 5 verdades sobre SOLTAR PUM e QUEIMAR CALORIAS
Peidar, ou flatular, é um processo natural do corpo humano que envolve a liberação de gases acumulados no sistema digestivo.
No entanto, a ideia de que peidar pode levar ao emagrecimento é um mito. Nesta matéria, veja cinco mitos e cinco verdades sobre o assunto.
1. Peidar emagrece?
Isso é um mito. Peidar não tem qualquer impacto significativo no processo de perda de peso. O gás liberado durante o ato não é calórico e não afeta a quantidade de energia armazenada no corpo.
2. Peidar queima calorias?
Novamente, não é verdade. Peidar não queima calorias de forma mensurável. A quantidade de calorias queimadas durante esse processo é insignificante em comparação com a quantidade total de calorias no corpo.
3. Peidar elimina toxinas?
Não é verdade. Peidar é principalmente a liberação de gases como nitrogênio, oxigênio, dióxido de carbono e traços de outros gases. O processo não está relacionado com a eliminação de toxinas do corpo.
4. Peidar ajuda a reduzir a barriga?
Isso é um mito comum, mas não há evidências científicas que sugiram que peidar tenha qualquer impacto na redução da gordura abdominal. A redução da gordura corporal ocorre principalmente por meio de uma dieta saudável e exercícios.
5. Peidar frequentemente indica problemas de peso?
Peidar é um processo natural e a frequência pode variar de pessoa para pessoa. Não é um indicador direto de problemas de peso. Fatores como dieta, hábitos alimentares e saúde digestiva podem influenciar na frequência de flatulência.
6. Peidar é normal
A liberação de gases pelo corpo é uma parte normal do processo digestivo. Os gases se acumulam no trato gastrointestinal devido à ingestão de ar durante a alimentação e à fermentação de alimentos no intestino.
7. Alguns alimentos causam mais gases
Alimentos ricos em fibras, como feijões, brócolis, repolho e refrigerantes gaseificados, podem levar a uma produção maior de gases durante a digestão, resultando em mais flatulência.
8. Engolir ar pode aumentar a flatulência
Comer rapidamente, beber com canudos, mastigar chiclete e falar enquanto come podem levar à ingestão excessiva de ar, o que contribui para a flatulência.
9. Flatulência pode indicar sensibilidades alimentares
Algumas pessoas podem ser sensíveis a certos alimentos, o que pode levar a uma produção aumentada de gases e desconforto abdominal. Identificar e evitar esses alimentos pode ajudar a reduzir a flatulência.
10. Flatulência excessiva pode indicar problemas digestivos
Em alguns casos, flatulência excessiva, acompanhada de outros sintomas como dor abdominal, inchaço e mudanças nos hábitos intestinais, pode ser um sinal de problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável ou intolerâncias alimentares.
Fonte: Ministério da Saúde do Brasil
Esta matéria tem apenas caráter informativo. Em caso de problemas de saúde, procure um profissional da área médica para lhe ajudar!