ALIMENTOS PARA AUMENTAR A IMUNIDADE: descubra quais são os 10 ALIMENTOS QUE AJUDAM A AUMENTAR A IMUNIDADE DO CORPO

Com a correria do dia a dia, o descuido com a saúde se torna algo mais comum do que deveria.

Com isso, problemas relacionados a saúde e sinais de imunidade baixa começam a surgir.

ALIMENTOS PARA AUMENTAR A IMUNIDADE

Pensando nisso, separamos 10 alimentos que vão ajudar a aumentar a imunidade.

MORANGO

ABACATE

A fruta é uma rica fonte de magnésio e vitaminas do complexo B. Ela é um poderoso agente antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

SALMÃO

LINHAÇA

Seja a semente ou o óleo, vai ajudar a criar as barreiras de defesa do organismo. A linhaça é rica em ômega 3 e fibras que ajudam na função anti-inflamatória do corpo

CÚRCUMA

ESPINAFRE

O espinafre ajuda o corpo a produzir células de DNA, e também é rico em fibras e antioxidantes.

GENGIBRE

BATATA-DOCE

ALHO

O alho é riquíssimo em várias propriedades importantes para o corpo como fibra, cálcio, potássio, vitamina B1, B6 e C e ferro.

AMÊNDOAS

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