CHÁ PARA ANSIEDADE E INSÔNIA: conheça quais são e COMO FAZER os 9 MELHORES CHÁS PARA AJUDAR NA ANSIEDADE E INSÔNIA
Tem se tornado bastante comum as reclamações sobre problemas envolvendo ansiedade e insônia no dia a dia dos brasileiros.
Por isso, é importante que você busque um médico para que o problema não se torne crônico e isso afete a sua disposição no dia a dia.
CHÁ PARA ANSIEDADE E INSÔNIA
Os chás se tornaram queridinho entre as pessoas que gostam de tomar para relaxar e descansar. Pensando nisso, separamos os 10 melhores. Confira a seguir.
CHÁ DE FLOR DO MARACUJÁ
1 xícara com água fervida, coloque as flores de maracujá. Deixe repousar por 5 minutos, coe e beba.
CHÁ DE ERVA-CIDREIRA
Para fazer, pegue 250ml de água e as folhas deixando por 5 a 10 minutos no fogo.
CHÁ DE TÍLIA
200ml de água e 1 colher de chá das flores e folhas secas de tília. Ferva a água e misture com as folhas. Deixe descansar por 5 minutos, coe e beba.
CHÁ DE LAVANDA
Para preparar, pegue 1L de água e 30g das flores picadas. Após ferver, espere esfriar, coe e beba.
CHÁ DE VALERIANA
Para fazer, pegue 250ml de água fervente e 1 colher de sopa da raiz. Deixe ferver entre 10 a 15 minutos.
CHÁ DE CAMOMILA
250ml de água fervente e 2 colheres das flores secas da camomila. Misture os dois e deixe repousar por 5 a 10 minutos, coe e beba.
CHÁ DE MULUNGU
Para preparar, pegue 4 a 6g de Mulungu com 1 xícara de água fervente. Deixe ferver por 15 minutos, coe e beba morno.
CHÁ DE ALFAZEMA
1 xícara de água fervente e 1 colher das flores de alfazema. Coloque as folhas em água fervente e deixe descansar por 5 minutos. Coe e beba.
CHÁ DE ERVA DE SÃO-JOÃO
250ml de água e 1 colher de chá das flores e folhas da erva seca. Deixe ferver a água e coloque a erva de são-joão. Repouse por 10 minutos, coe e beba.