REMÉDIO CASEIRO PARA DORMIR: veja quais os MELHORES CHÁS PARA DORMIR RÁPIDO E PESADO E COMBATER INSÔNIA
Problemas com sono tem se tornado comum na vida dos brasileiros que sofrem com a correria do dia a dia. Os motivos para sofrer com insônia podem ser inúmeros, e a maioria está ligada ao estresse e ansiedade.
REMÉDIO CASEIRO PARA DORMIR
Pensando nisso, separamos uma lista de chás que ajudam você a dormir bem e pesado e combater a insônia.
CHÁ DE CAMOMILA
Acalma e ajuda na insônia. Até mesmo inalar o vapor do chá é benéfico para diminuir o estresse.
Para fazer, pegue 250ml de água fervente e as flores. Coe antes de beber.
CHÁ DE ERVA-CIDREIRA
Planta indicada para tratar excesso de estresse e insônia.
Para fazer, pegue 250ml de água e as folhas deixando por 5 a 10 minutos no fogo.
CHÁ DE LAVANDA
O chá de lavanda tem propriedades sedativas, relaxantes e calmantes.
Para preparar, pegue 1L de água e 30g das flores picadas. Após ferver, espere esfriar, coe e beba.
CHÁ DE VALERIANA
Aumenta o tempo de sono e diminui as vezes que você acorda à noite.
Para fazer, pegue 250ml de água fervente e 1 colher de sopa da raiz. Deixe ferver entre 10 a 15 minutos.
CHÁ DE MULUNGU
Possui flavonóides e alcalóides que têm ação calmante e analgésica.
Para preparar, pegue 4 a 6g de Mulungu com 1 xícara de água fervente. Deixe ferver por 15 minutos, coe e beba morno.
CHÁ DE PASSIFLORA
Ação relaxante do sistema nervoso e ajuda na ansiedade.
Para preparar, 250ml de água fervente e 1 colher das folhas secas, para folhas frescas basta 2 colheres. Ferva por 5 a 10 minutos.