ALIMENTOS ANTIOXIDANTES: conheça 10 ALIMENTOS ANTIOXIDANTES que ajudam a combater o ENVELHECIMENTO PRECOCE
A busca para ter uma alimentação mais saudável, nutritiva e que combata o envelhecimento precoce da pele e do corpo tem crescido nos últimos meses.
Os alimentos antioxidantes ajudam a impedir o envelhecimento, combatem os radicais livres, melhora o funcionamento do coração e ajuda no sistema imunológico.
ALIMENTOS ANTIOXIDANTES
Por isso, separamos uma lista de 10 alimentos ricos em antioxidantes e que ajudam no funcionamento do corpo.
AVEIA
Riquíssima em fibras, que ajudam a regular o intestino, a aveia melhora também a circulação do sangue.
LINHAÇA
Com propriedades anti-inflamatórias, é rico em ômega 3 e fibras.
AÇAFRÃO/ CÚRCUMA
Com propriedades anti-inflamatória e antioxidantes, ajuda a combater e prevenir doenças crônicas
AZEITE
O azeite é um tipo de óleo super poderoso e que ajuda a reduzir os riscos de doenças no coração. Ele também atua como um poderoso anti-inflamatório.
PEIXES
A proteína é rica em ômega-3 e ajuda a combater doenças inflamatórias do corpo.
FRUTAS CÍTRICAS
Laranja e limão são as principais frutas que são ricas em vitamina C e propriedades antioxidantes.
PEPINO
Com vitaminas C e A, o pepino é um poderoso anti-inflamatório e diurético.
MELÃO
Com propriedades anti-inflamatórias e fibras, a fruta ajuda a elevar o ph sanguíneo.
FRUTAS VERMELHAS
Ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, o que melhora a circulação do sangue.
ABACAXI
Tem propriedades antiedema, que ajudam a melhorar a digestão.