Veja 6 alimentos para comer antes de dormir que contribuem para o ganho de massa muscular
Para aqueles que desejam ganhar massa muscular, um bom treino é fundamental para alcançar seus objetivos.
Contudo, muitos acabam esquecendo de cuidar da nutrição, que é tão importante quanto um bom treino.
Além de praticar exercícios físicos e fazer um bom treino, uma boa alimentação é importante para aqueles que desejam ganhar massa muscular.
É na hora do sono em que os músculos se recuperam após o treino, portanto é necessário fazer uma boa refeição antes de dormir para que não haja perda de massa muscular.