4 DOENÇAS QUE A SEMENTE DE ABÓBORA 'CURA': Conheça BENEFÍCIOS da semente de abóbora para a saúde e doenças que combate

As sementes de abóbora são um tesouro nutricional que oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde.

Além de serem deliciosas e versáteis, essas pequenas sementes estão repletas de nutrientes essenciais que podem ajudar a prevenir e tratar várias doenças.

BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE ABÓBORA

Nesta matéria, exploraremos sete benefícios notáveis das sementes de abóbora para a sua saúde.

1. Rica em proteína

Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, 100 gramas de semente da abóbora tem mais de 18 gramas de proteínas, 18,4 gramas de fibras e cerca de 446 calorias (kcal).

Além disso, a semente possui várias vitaminas e minerais importantes, como zinco, magnésio, ferro e fósforo.

2. Contém MAGNÉSIO

O magnésio é um mineral vital para o organismo, sendo o segundo mais importante para o corpo humano. Ele atua na contração e relaxamento dos músculos, no controle dos níveis de glicemia e de pressão sanguínea, no fornecimento de energia, e também na produção de proteínas.

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