BENEFÍCIOS DO ABACATE ANTES DE DORMIR: É melhor comer abacate de manhã ou à noite? Saiba quais são os BENEFÍCIOS DO ABACATE À NOITE
Já experimentou incluir o abacate em sua dieta? Essa fruta saborosa é cheia de vitaminas A, K, E e minerais importantes.
BENEFÍCIOS DO ABACATE ANTES DE DORMIR
O abacate pode ser uma ótima escolha antes de dormir, trazendo benefícios notáveis. O consumo auxilia no sono, pois a fruta contém vitaminas do complexo B.
BENEFÍCIOS DO ABACATE À NOITE
Essa característica da fruta também estimula a produção do hormônio do crescimento (GH), que atinge seu ápice durante a noite.
BENEFÍCIOS DO ABACATE À NOITE
Consumir abacate à noite pode ser especialmente útil para quem pratica exercícios, já que o estímulo ao GH favorece o crescimento muscular e a queima de gordura corporal.
BENEFÍCIOS DO ABACATE À NOITE
Além disso, o beta-sitosterol presente no abacate auxilia na redução do cortisol, o hormônio do estresse. No entanto, é aconselhável evitar o excesso de consumo para não causar desconforto durante a noite.