FRUTAS RICAS EM POTÁSSIO: O que é POTÁSSIO? Conheça 10 FRUTAS repletas do mineral

Entenda a importância do potássio para a saúde

O potássio consiste em um mineral essencial para o corpo humano. Ele atua no desempenho de diversas funções do organismo, como a regulação da pressão arterial, função muscular e nervosa e equilíbrio de fluidos.

Por isso, incluir potássio na alimentação é fundamental para manter a saúde. As frutas podem ajudar esse processo.

Nesta matéria, apresentamos 10 frutas ricas em potássio.

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Bananas

São excelentes fontes de potássio. Uma fruta média pode conter cerca de 400-450 mg de potássio.

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