FRUTAS RICAS EM POTÁSSIO: O que é POTÁSSIO? Conheça 10 FRUTAS repletas do mineral
Entenda a importância do potássio para a saúde
O potássio consiste em um mineral essencial para o corpo humano. Ele atua no desempenho de diversas funções do organismo, como a regulação da pressão arterial, função muscular e nervosa e equilíbrio de fluidos.
Por isso, incluir potássio na alimentação é fundamental para manter a saúde. As frutas podem ajudar esse processo.
Nesta matéria, apresentamos 10 frutas ricas em potássio.
Bananas
São excelentes fontes de potássio. Uma fruta média pode conter cerca de 400-450 mg de potássio.
